Hola 👋😍
Est-ce que vous avez déjà eu la sensation de vous sentir bloqué face à un objectif ?
Des fois, vous avez beau entendre “quand on veut on peut”, mais même si vous voulez très fort oser de nouvelles choses, vous n’y arrivez pas ?
Alors ce numéro est fait pour vous 😏
Pendant mes coachings, beaucoup de mes clients culpabilisent de ne pas oser plus ou de ne pas se sentir assez confiants pour passer à l’action.
Alors, dernièrement, je lis beaucoup de contenu sur la notion de liberté, notamment ceux de Dan Koe, qui m’a inspiré ce numéro.
Aujourd’hui, je vous explique pourquoi pour se sentir libre d’être soi même, il faut d’abord se libérer de ce qui nous bloque.
Je vous ai préparé un exercice, avec l’un de mes propres blocages en exemple, pour pouvoir passer à l’action ensemble !
Au menu du jour 👩🏻🍳 :
1/ Se libérer de VS être libre de
2/ Identifier ses blocages : exercice
⏳Temps de lecture : 6mn
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1/ Se libérer de VS être libre de
Vous avez des envies, des rêves, mais vous vous sentez paralysés au moment de les réaliser ?
Oser être soi-même n’est pas si facile que ça. Et se sentir assez libre, pour passer à l’action, peut-être très effrayant.
Et quand en plus on entend partout des “quand on veut, on peut”, on a vite fait de perdre confiance en soi.
N’oubliez pas que dans votre quête de liberté, vous traînez avec vous des poids, accumulés depuis votre enfance. Que vous en ayez conscience ou non.
Voici un schéma pour rentrer dans le vif du sujet :
(PS : le dessin rendait beaucouuup mieux dans ma tête 😂)
Vous imaginez combien de kilos d’injonctions ça fait, tout ça ? Alors, les gourous qui vous disent d’exploser vos barrières mentales en 10 minutes, sont soit des menteurs, soit très naïfs.
Notre personnalité et nos comportements ont été façonnés par des facteurs et injonctions externes. Et même s’ils sont invisibles, on les porte sur nos épaules à l’âge adulte.
Alors, pour pouvoir se sentir libre, il faut d’abord se libérer de certains de ces poids.
D’où l’enjeu de ces deux notions de liberté : “Se libérer de” et “être libre de”.
C’est un peu une approche minimaliste de voir notre personnalité : se libérer de ce que l’on ne veut plus, avant de pouvoir ajouter des rêves, nouveau mindset, nouveaux comportements.
Pour résumer :
→ Se libérer de : c’est soustraire, échapper à (une croyance, une valeur sociétale)
→ Être libre de : ajouter, choisir consciemment (un chemin, une décision)
Se libérer du regard de notre famille pour être libre d’embrasser la carrière que l’on veut.
Se libérer de nos croyances limitantes pour être libre d’oser rêver grand.
Vous voulez vous sentir libre ? Pensez d’abord à ce dont vous avez besoin de vous libérer pour avancer sereinement dans votre quête. ❤️
Et j’ai un exo pour ça 😏
2/ Identifier ses blocages : exercice
La bonne nouvelle, c’est que nous avons le pouvoir de prendre la responsabilité de notre vie.
La formule pas magique ? Prendre le temps de travailler sur soi.
Je vous ai préparé un exercice pour commencer à avancer dans ce cheminement.
Le tableau à utiliser, avec mon exemple & d’autres, que je vois souvent :
1. Remplissez la case “je veux me sentir libre de” + votre intention.
2. À droite, notez tous les blocages qui vous viennent en tête et qui vous empêchent d’aller vers cet objectif.
C’est en faisant face à vos blocages que vous pourrez les travailler un par un. En remplissant le tableau, vous faites la première étape : les reconnaître.
La deuxième étape ? Travailler vos blocages.
Par exemple, pour mon envie de lancer du contenu vidéo, reconnaître que j’ai une peur du jugement pourra m’aider à travailler dessus.
Mes premières pistes :
Je peux m’entourer de personnes qui commencent à publier des vidéos et faire un groupe de motivation avec elles.
Je peux commencer par des vidéos dans lesquelles je rajoute des images d’invités et augmenter petit à petit mon temps de parole.
Je peux me former et suivre des personnes que j’admire qui le font (coucou Eliott Meunier et Soline Gradon)
Autorisez-vous à vous sentir libre d’être vous-mêmes ! ❤️
Alors, de quoi est-ce que vous avez envie de vous “sentir libre de” ? Je suis très curieuse d’en savoir plus.
C’est tout pour aujourd’hui 😊 Si tu as aimé ce numéro, tu peux me laisser un ❤️ et/ ou un commentaire ! ¡ Nos vemos pronto !
👋 N’hésitez pas à me faire vos retours par ici ou via mon LinkedIn. ❤️
Manon 😍 👋
je kiffe te savoir vivante et en pleine kiffance! merci pour eux, pour toi et pour Nous! love love love