# 3 On fait connaissance ? J'ai 4 questions pour vous !
Aujourd'hui j’ai décidé de jouer avec vous, en utilisant le jeu de mon podcast ! 💌
Cette semaine, j’ai décidé de jouer avec vous en utilisant le jeu de mon podcast !
Vous aussi vous êtes mes “invités”, et j’ai bien envie de mieux vous connaître et de vous lire. Ce n’est pas une relation à sens unique ici, hein 🚩
L’enveloppe que j’ai préparée et que j’utilise pendant mes podcasts 👇
Le sujet du jour : prendre le temps de se découvrir grâce à l’émotion de la joie.
En plus, ça tombe à pic puisqu’aujourd’hui est la journée mondiale du bonheur et du bien être ☀️🥰
1/ Joie : manifestations
2/ Jeu des questions : vous répondez 💌
3/ Je réponds aux questions 🕵️♀️
4/ Podcast 🎙
⏳ Temps de lecture : environ 5mn
1/ Joie : manifestations
Le slow living, c’est aussi prendre le temps de se reconnecter à soi-même, alors aujourd’hui, je vous propose de vous poser des questions surprises : celles que je pose au hasard à mes invités dans mon podcast ! 🎙
Durant la semaine, les questions que l’on se pose le plus sont :
“ll est à quelle heure mon RDV” ?, “Je l’ai bien envoyé mon e-mail?”, “je mange quoi ce midi ?”
Le week-end, les questions que l’on nous pose : “ça a été ta semaine ?”, “ça va mieux au taff ?”, “Quoi de neuf ?”, “On mange quoi ce midi ?” ouais, celle là c’est une question récurrente.
C’est pour ça que je vous propose de vous poser celles que je pose à mes invités. Des questions qui s’inspirent d’émotions ou de sentiments...
Joie, tristesse, colère, peur, dégoût, surprise.
L’émotion du jour : la joie.
😍 Physiquement ça donne quoi ?
On sourit, nos yeux s’agrandissent et pétillent, on devient plus expressifs, jusqu’à pouvoir ressentir une vague de chaleur. On communique via le sourire, rire, et même parfois les larmes !
🧠 Niveaux hormones, c’est aussi la fête 🔥
Dopamine, sérotonine, adrénaline, ocytocine, endorphines, tout se réveille et un joli cocktail de sensation de bien-être général nous envahit. 💣
La joie nous donne un sentiment de bonheur, d’alignement, de satisfaction ou/ et d’amour.
Conscientiser la joie et prendre le temps de partager des moments de bonheur est un exercice qui peut nous aider dans les moments un peu plus durs.
Je vous propose de passer à la deuxième partie, en prenant le temps de répondre à 4 questions 💌👇
2/ Le jeu des questions :
Vous répondez, pour vous, déjà, et pour moi si vous osez m’envoyer vos réponses en répondant à cet e-mail 💌 😏
Qu’est-ce qui t’émerveille le plus ?
La dernière fois que tu as dit “je t’aime” à quelqu’un ?
À qui aimerais-tu dire merci et pourquoi ?
La dernière fois que tu as pleuré de joie ?
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse ! Le but de l’exercice est de se questionner pour :
👉 Méditer en replongeant dans des souvenirs agréables.
👉 Trouver des pistes d’actions à mettre en place :
Si ce qui nous émerveille le plus c’est la nature, et que ça fait 3 mois que l’on a pas pris le temps d’y aller, ça peut être un indicateur. 😏🍃
Si on a envie de remercier quelqu’un, c’est l’occasion d’envoyer un petit message ou même une lettre à cette personne !
👉 Prendre le temps de faire une liste de gratitude, en conscientisant les jolis moments que l’on vit et les personnes que l’on a envie de remercier.
👉 Mieux se connaître : si on ne pleure pas de joie, ce n’est pas grave. Chaque personne exprime ses émotions à sa façon.
Ces questions sont des pistes pour amener à une autre réflexion : est-ce que je ne pleure pas, car je ne m’y autorise pas ?
Où est-ce que c’est parce que je l’exprime différemment, en souriant jusqu’à en avoir mal aux joues ?
Est-ce une émotion que je ressens souvent ? Comment est-ce qu’elle se manifeste en moi ?
PS : vous pouvez jouer à ce jeu des questions au hasard avec votre crush*, mais si le moment devient gênant, je me décharge de toute responsabilité. 😂
*(crush = la personne coup de cœur que l’on apprécie ❤️)
3/ je réponds aux questions
Allez, je me lance :
Qu’est-ce qui t’émerveille le plus ?
La nature, et je dirais même une chose spécifiquement : les paysages de la montagne, qui m’émerveillent à m’en couper le souffle.
La nature m’impressionne et me donne le sentiment de recevoir une claque. Le nombre de fois où je me suis surprise à être envahie d’une joie intense, sans m’y attendre, et sans savoir quoi en faire, à part bégayer sur place.
Moi, au milieu de nulle part, très heureuse 👇
La dernière fois que tu as dit “je t’aime” à quelqu’un ?
Mon petit frère Enzo. Après, ce n’est pas dur, je lui dis souvent. À ce qu’il parait, je suis même un vrai pot de colle. Je crois que c’est la personne à qui j’écris le plus de lettres, et à qui j’exprime le plus mon amour. Comme on a 7 ans d’écart, je l’appellerai “mon ptit baby” même quand il aura 30 ans, c’est sûr. 😂
(Enzo, je sais que tu lis ma Newsletter, ne te fâche pas car tu trouves que c’est la honte stp 😂❤️)
À qui aimerais-tu dire merci et pourquoi ?
À mes parents, pour tout. Pour m’avoir montré que joie # matériel, et qu’on n’a pas besoin d’être millionnaire pour se sentir libre. Merci de jamais avoir corrélé ma valeur à des études, un métier, un statut social. J’ai toujours été soutenue dans mes décisions, même lorsqu’ils ne les comprenaient pas forcément.
Je sais qu’il est beaucoup plus facile de prendre des risques, quand on sait que quoiqu’il arrive, nos piliers seront toujours présents pour nous, et j’ai cette chance avec ma famille et mon cercle proche. ❤️
La dernière fois que tu as pleuré de joie ?
Devant “The Voice”, quand j’ai vu la complicité entre un père et son fils. Ouais, ce n’est pas hyper profond comme souvenir, mais I AM WHO I AM.
💭 Je vous invite à prendre le temps de répondre à ces questions, que ce soit en y pensant ou en prenant le temps d’écrire.
Et si vous voulez bien me partager une ou plusieurs réponses en répondant à cet e-mail, je serais très heureuse de vous lire ! 😍
4/ Mon podcast 🎙
Je viens de sortir le 3ème épisode de mon podcast, dans les deux derniers épisodes, j’ai échangé avec Clara Pichon & Maud Alavès.
Les questions qu’elles ont piochées :
💌 À qui aimerais-tu dire merci et pourquoi ?
💌 À qui ne dis-tu pas assez souvent je t’aime ?
💌 Si tu ne faisais pas ce que tu fais aujourd’hui, que ferais-tu ?
💌 A côté de quoi penses-tu passer à cause de la peur ?
🎧 Vous pouvez les écouter sur Spotify ou sur Apple Podcast
C’est tout pour aujourd’hui 😊 Si tu as aimé ce numéro, tu peux me laisser un ❤️ et/ ou un commentaire !
Je suis aussi joignable ici sur LinkedIn.
¡ Nos vemos pronto !