#33 - Se libérer de la comparaison

Pour faire un pas de plus vers l'estime de soi

Aug 06, 2023

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de vous sentir nul, parce qu'en comparaison avec ceux qui vous entourent, vous n'avez pas encore déniché votre passion ? Ou peut-être avez-vous déjà ressenti un petit pincement d'insécurité en voyant les réussites des autres ?

La comparaison est un jeu auquel nous jouons tous, sans nous en rendre compte. Un jeu qui peut nous laisser avec un goût d'amertume, et dans lequel notre estime de soi en sort rarement gagnante.

La comparaison, c’est le sujet du jour !

Au menu du jour 👩🏻‍🍳 :
1/ Pourquoi on se compare
2/ Se détacher de la comparaison
3/ Ressources

⏳ Temps de lecture : 6mn

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1/ Pourquoi est-ce que l’on se compare ?

Si je me replonge dans mes souvenirs, la comparaison remonte dès l’enfance.

À l'école, on compare le nombre de billes qu'on a dans la cour de récré.
Au collège, ce sont nos sacs Eastpack et nos Converses qui sont passés au crible. Plus tard, au lycée, nos notes sont soigneusement évaluées pour déterminer notre avenir dans des écoles "prestigieuses".

Et ce schéma persiste, de l'université jusqu'à nos carrières, nos maisons et au jeu interminable du statut social.

Grandir dans un tel environnement, où prouver sa valeur est une quête perpétuelle, c'est comme être inscrit à une compétition sans fin.

Alors, quoi de plus normal que de se comparer de temps en temps ? Regarder si l’herbe est plus verte ailleurs, ou même ressentir une pointe de jalousie, ne fait pas de vous une mauvaise personne ou quelqu’un de faible. ❤️

2/ Se détacher de la comparaison

Plutôt que de nier la comparaison, prenez un instant pour l'accueillir. Reconnaître vos sentiments d'insécurité ou de jalousie est la première étape. Une fois que vous en aurez conscience, comprendre et atténuer ces émotions sera plus accessible.

Mes conseils pour pacifier vos insécurités :

→ Montrez-vous indulgent et compatissant envers vous-même.
→ Acceptez vos erreurs et vos défauts, personne n'est infaillible.
→ Réfléchissez à vos accomplissements passés, même les plus modestes.
→ Gardez les yeux et le cœur ouverts aux opportunités qui se présentent à vous.
→ Fixez-vous des objectifs en harmonie avec vos aspirations.
→ Rappelez-vous qu'il n'y a pas de calendrier universel, chacun son tempo.
→ Faites le tri dans votre liste d'abonnement sur les réseaux sociaux
→ Gardez à l'esprit que tout le monde a ses propres batailles.

Se comparer peut même être sain, mais à une condition : choisir des modèles qui vous inspirent et vous montrent le chemin de façon transparente.

Mais la meilleure comparaison reste celle que l'on fait avec soi-même : comparez-vous à votre version d'hier, et à celle que vous aspirez à devenir demain. 😍

3/ Mes recos pour creuser sur le sujet !

🎙️ Mon épisode spécial de podcast où je développe le sujet avec plus d’astuces !

Et celui avec Julien Song, où il parle avec justesse, de la place de la compétition dans sa vie.

🎬 Black Swan - Un film qui explore la comparaison entre deux danseuses dans le monde exigeant de la danse professionnelle, mettant en lumière les aspects compétitifs et obsessionnels.

🎬 Parasite - Un film qui met en lumière les différences entre une famille pauvre et une famille aisée en Corée

C’est tout pour aujourd’hui !

J’en profite pour vous annoncer que ma formation pour apprendre à mieux gérer vos émotions passera de 157€ à 197€ ce mercredi 9 août. Et en plus de toutes les ressources qu’il y a déjà, j’ajouterai un guide sur la gestion de conflit ! Alors pour en profiter, c’est par ici. (La formation continuera d’augmenter ce mois-ci jusqu’à 297€.)

Pour conclure, rappelez-vous que vous avez le droit de vous éloigner de toutes les personnes qui jouent sur vos insécurités ou instaurent un climat de compétition malveillante.

Si tu as aimé ce numéro, tu peux me laisser un ❤️ et/ ou un commentaire !

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