Avec le début du mois de juillet, il y a comme un air de vacances qui s’annonce !
Et quand on pense “vacances”, on pense sieste, bouquiner, se reposer, découvrir.. 🤩
Mais pour beaucoup, il peut être difficile de couper avec le rythme effréné du reste de l’année. On se met à faire des To do list, des plannings de visites, et on se rajoute inconsciemment un bon kilo de charge mentale dans la valise ! 🤯🧳
Ce n’est pas parce que l’on part en vacances que l’on se repose vraiment. C’est pour cela qu’aujourd’hui, je vous partage des petits rappels pour mettre KO la charge mentale. 🌴🦎
Je profite aussi de cette édition pour mettre en lumière quelques retours suite à mon dernier numéro sur “la rencontre”. ❤️
Au menu du jour :
Slow Living & vacances 🦎
Carte postale 💌
La rencontre : mise en lumière de vos retours ☀️
Podcast 🎙
⏳ Temps de lecture : environ 7mn
1) Slow living & vacances.
1. L’importance de la destination ☀️🗽🏔
J’aime choisir ma destination selon mes intentions.
Je passe de la question : “Je veux aller où ?”
À me demander :“Qu’est-ce que j’ai envie de vivre et de ressentir ?”
Est-ce que j’ai envie de farniente ? Ou est-ce que j’ai envie d’être en mouvement et boostée ?
→ On passe de regarder ce qu’il y a à faire dans une destination choisie, à choisir une destination selon ce que l’on veut vivre !
2. Oublier le Retour sur Investissement 💰
Souvent, on veut rentabiliser notre séjour en visitant tout ce qu’il y a à faire. On peut même avoir peur de “rater” quelque chose. Mais si en réalité, le seul retour sur investissement, c’était celui de se foutre la paix ?
✅ Charge mentale réduite
✅ Objectifs dégommés
✅ Rythme effréné balayé
3. Digitale Detox. 🪫
Quand on est en vacances, on a, en général, moins de contraintes d’e-mail et “d’obligations”. Et si on en profitait pour faire une petite pause des réseaux ?
4. Cultiver la spontanéité 🤩
La spontanéité passe par rester disponible : prendre le temps d’échanger avec des locaux, rester flexible sur le planning, rater un restau pour profiter d’un joli coucher de soleil ! C’est tout simplement le fait d’explorer avec curiosité, tout en s’écoutant !
Les vacances sont une belle occasion de se laisser guider par nos émotions 😊
5. Slow Food 🤤🍍
Les vacances, c’est l’occasion de prendre le temps de manger et de savourer : des plats locaux, des glaces, des tomates/mozza devant le coucher de soleil.
Les sandwiches en rando, c’est bien, mais les petits plats faits avec amour, c’est pas mal non plus !
Un numéro pour se rappeler de ne pas foncer tête baissée dans nos activités des vacances, pour ainsi éviter de se créer de la frustration ou une charge mentale inutile sur place. 🥰
2) Carte postale
Dans le prochain numéro je vous partagerai une carte postale ! 🌇
Beaucoup d’entre vous prennent le temps de me répondre. ❤️
Alors, cette fois-ci, j’aimerais aller plus loin en vous permettant de vous connaître entre vous !
Comment ? En partageant votre carte postale.
💌 Pour participer, vous pouvez m’envoyer votre message via email avant le 17/07. Je me chargerai de l’envoyer en surprise à une personne inscrite à ma newsletter. 💌
Je les distribuerai aléatoirement en privé à certains d’entre vous !
Partagez une photo, un coucou, peu importe.. C’est l’occasion d’être créatif !
3) “La rencontre” : vos retours
Merci pour vos retours ❤️. J’ai adoré vous découvrir grâce à vos partages de musique, poésie, souvenirs.
Voici quelques profils que je mets aujourd’hui en lumière ☀️
✍️ 🌹La poésie d’Hélène : un blog d'écrits personnels et de poèmes.
Elle y partage son parcours de vie, ses questionnements et d'autres inspirations.
Une belle plume à découvrir ❤️
📚 L’article pépite de Tifany Clemenceau.
Tifany m’a partagé un livre qui a changé sa vision de la vie : l’essentialisme de Greg McKeown.
→ Je vous invite à découvrir son article sur le sujet. 🤩
🎶 La magnifique musique partagée par Julie Lamour.
Red & Black Light d'Ibrahim Maalouf.
Julie m’a expliqué que cette musique l’aidait à se concentrer sur les sensations du moment présent. J’ai adoré l’écouter 🥰
☀️ Le joli souvenir de Mathis Torres.
Une photo qui représente l'odeur du pin chauffé par le soleil. Depuis, j’ai ajouté “faire une sieste sous les pins” dans mes objectifs de cette année. 🤩💛
🥰 Le livre à cœur ouvert de Cédric Bron
J’ai eu l’occasion de rencontrer “en vrai” Cédric plusieurs fois. Une personne d’une grande gentillesse, qui a osé partager l'histoire de sa vie, et celle de son père.
4) Podcast 🎙
Mon dernier épisode de l’Ascenseur émotionnel est disponible 😍🎙🔥
C’est tout pour aujourd’hui 😊 Si tu as aimé ce numéro, tu peux me laisser un ❤️ et/ ou un commentaire !
Je suis aussi joignable ici.
¡ Nos vemos pronto !
Manon