Atelier gratuit : 30 questions pour mieux comprendre tes émotions
#20 : Les questions de mes coachings & podcast
Aujourd’hui, je suis super heureuse de vous partager l’atelier que je vous ai préparé !
“30 questions pour mieux comprendre tes émotions.”
Des questions directement extraites de mes sessions de coaching & podcast.
Au menu du jour 😍 :
Explications de l’atelier et partage du PDF
⏳ Temps de lecture : environ 4mn
Pour soutenir mon travail, tu peux me laisser un ❤️ ou commentaire ici :
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Avec mon métier de coach, je passe mes journées à cuisiner les gens ! J’ai aussi la chance de partager des moments incroyables pendant mes enregistrements de podcast, avec des personnes qui osent se confier publiquement ❤️👇
Alors aujourd’hui, je vous cuisine vous, en vous partageant un exercice, pour que vous puissiez répondre à votre rythme et dans votre bulle.
Les bonnes questions, sont souvent celles qui nous résultent difficiles.
Celles pour lesquelles les réponses ne sont pas toujours évidentes. Celles qui, pendant des séances de coaching, laissent place au silence.
Alors même si des fois ces questions nous font peur ou nous font perdre nos moyens, elles peuvent initier les déclics dont nous avons besoin.
Apprendre à mieux gérer ses émotions, ça passe par une première phase d’introspection, pour les identifier et les comprendre.
Avant d’enclencher tout changement, faire preuve d’honnêteté envers soi-même est essentiel. C’est le but de cet exercice : vous aider à faire un état des lieux de vos émotions et ressentis.
Pour cela, je vous ai concocté un condensé de 30 questions puissantes. Cet atelier vous permettra de :
→ Ralentir & prendre du temps pour vous
→ Mieux vous connaître & comprendre vos émotions.
→ Identifier les aspects de votre vie où vous souhaitez poser des limites.
Pour télécharger le PDF 💌👇
💡 Je vous conseille de répondre à une question par jour, pour instaurer un rituel de pause dans votre quotidien, pendant 1 mois !
Dans les prochaines semaines, je vous partagerai d’autres exercices pour pouvoir amener du changement face au résultat de cette première phase introspective.
👋 N’hésitez pas à me faire tes retours par ici ou via mon LinkedIn. ❤️
Hâte de connaître les questions qui vous ont challengé, fait rêver, ou fait sourire !
C’est tout pour aujourd’hui 😊 Si tu as aimé ce numéro, tu peux me laisser un ❤️ et/ ou un commentaire ! ¡ Nos vemos pronto !
Manon 😍 👋
Hello Manon, ça tombe bien je me lance un rituel de journaling chaque matin au réveil, je vais incorporer 1 question chaque matin et y répondre ! Merci beaucoup 🫶🏼
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