Ça, c’est une photo de moi, très heureuse d’avoir partagé un moment de trampoline avec Clément Desplats et Antoine BM.
Pendant une 1 heure, on a joué comme des enfants, sans autre objectif que de sauter sur des trampolines différents. Une vraie bulle d’air frais !
Le jeu est très important pour moi. Il m’aide à lâcher prise, et même à prendre de la hauteur quand je traverse des périodes compliquées.
C’est tout le sujet du jour : l’importance de cultiver le jeu à l’âge adulte.
⏳ Temps de lecture : 4mn
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🎙️ Mon dernier épisode de podcast l’ascenseur émotionnel.
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Le jeu n'est pas une simple distraction enfantine. C'est un outil précieux qui peut nous aider à nous sentir mieux mentalement et émotionnellement.
Quelques-uns des bienfaits de cultiver le jeu à l’âge adulte :
→ Soulager le stress et l’anxiété
→ Prendre du recul dans les moments difficiles
→ Être créatif et développer son imagination
→ Résoudre des problèmes et nous faire changer de perspective
→ Connecter et passer des moments de qualité avec notre entourage.
Pourtant, face à nos responsabilités et à nos agendas surbookés, il est facile de l’oublier et de passer des mois sans jouer ou rire aux éclats !
Alors, j’ai 5 questions à vous poser pour reconnecter avec le jeu :
1. À quelles images ou mots, associez-vous le jeu ?
2. Quand est la dernière fois que vous avez joué ?
3. Quand est la dernière fois que vous avez eu un fou rire ?
4. Enfant, quels étaient vos jeux préférés ?
5. Quelles sont la place et la fréquence du jeu dans votre vie d’adulte ?
J’adore ces questions, car elles nous invitent à replonger dans nos souvenirs joyeux et à réaliser que le jeu peut être un vrai antidote au sérieux excessif de “l’âge adulte” !
De mon côté, je mets beaucoup d’intention dans le fait de cultiver le jeu. J’organise souvent des activités avec mes amis et je bloque ces moments dans mon agenda.
Petit conseil bonus : choisir des jeux sans gagnants ni perdants, pour éviter les comparaisons et favoriser une atmosphère de plaisir pur.
Bref, c’est une belle journée pour se rappeler que le jeu n’est pas réservé aux enfants. C'est une source inestimable de bien-être émotionnel, alors, pourquoi s’en priver ?
Allez, je vous laisse, je vais préparer mes affaires pour aller à Disney avec mes amis demain. Et ce n’est pas une blague ! 👀 🫶
À bientôt ! Manon