Minimalisme #2 Ne pas se limiter à l'aspect matériel
Consommation de contenu, cercle proche, matériel.. Et la sortie de mon podcast !
Hola ! ☀️
Aujourd’hui je vous parle de minimalisme, en abordant en tout dernier l’aspect matériel. Le minimalisme ne se résume pas à posséder moins de 25 objets, c’est un style de vie qui nous pousse à simplifier tous les aspects de notre quotidien.
Cette semaine, je vous écris depuis Paris, où je suis en ce moment, ville où il serait très tentant de craquer. 😈 Moi avant le minimalisme 😈👇
Au menu du jour :
1/ Mon expérience & points de vigilance.
2/ Recos du dimanche 📚
3/ 🎙 Le premier épisode de mon podcast est disponible, (d’ailleurs, on aborde le sujet du minimalisme)
⏳ Temps de lecture : environ 5mn
1/ Mon expérience & points de vigilance.
Minimalisme = simplification extrême.
Le minimalisme, c’est vivre plus consciemment, avec la volonté de simplifier tous les aspects de notre vie pour diminuer nos charges mentales et financières et ainsi augmenter notre liberté et donc, notre bonheur.
Ce n’est pas un abandon ou un renoncement. C’est se débarrasser du “trop” pour avoir un engagement plus sincère pour ce(eux) que l’on décide de garder dans notre vie. ❤️
Pour ça, je vous partage mon cheminement vers ce style de vie ainsi que les pistes que je suis au quotidien pour faire le tri dans ma tête et dans mes placards ! 👇
Le déclic : la rupture avec un ex avec qui j’habitais.
On avait le package “vie de couple” : aller à ikea, se prendre la tête là bas, acheter toujours plus. C’était sans fin : plus de déco, agrandir la terrasse, rajouter je sais pas quoi.
C’est quand on avait jamais été aussi stables financièrement que tout à explosé.
Puis la question des enfants : tu veux qu’on ait des enfants dans 2/ 3 ans? Et là BAM, je me suis imaginée, bloquée dans un style de vie qui ne me correspondrait pas.
ça + d’autres problèmes de désalignement = la rupture.
Une rupture douloureuse, dans le respect, mais inévitable.
J’ai grandi dans une famille où il y avait beaucoup d’amour, beaucoup de joie, et zéro matériel. D’abord pour une question financière : on n’avait pas le choix. Puis pour le style de vie : 8 déménagements. Pour mes parents, la brique c’est de l’investissement. (Fallait pas trop s’attacher aux murs 📦)
On m’a appris que mon chez moi c’est moi, ce n’est pas un lieu. Mes repères ne sont pas matériels, ils sont émotionnels.
Bref, après cette rupture il y a quelques années, me revoilà dans les cartons, avec un retour à un style de vie plus nomade, plus simple, plus libre.
Les points sur lesquels je reste vigilante au quotidien 👀👇
A) Informations & contenus :
Instagram : si mes amis savaient le nombre de stories que j’ai mises en sourdine, je ne serai plus invitée à leurs anniversaires. Les stories shopping/mode c’est mon no go. 🚩
J’ai aussi arrêté de suivre absolument TOUS les contenus qui me poussaient à l’achat : comptes d’influence, de mode, de “lifestyle”.
J’ai fait le tri partout : LinkedIn, TikTok, Newsletter, en me posant une question avant de suivre une nouvelle personne / page : est ce que ce contenu va me pousser à l’achat ?
Pour moi, ça a été la première étape indispensable avant même de me pencher sur la partie matérielle. Comment résister quand on est, toute la journée, exposé à des injonctions à l’achat ?
B) Relations : cartographie du cercle proche
Définir son cercle proche, c’est donner de la valeur et accorder du temps aux personnes adéquates, en s’éloignant, vraiment, des autres.
Les “mises à jour” des personnes qui nous entourent sont douloureuses mais essentielles.
Ce n’est pas parce qu’on connaît quelqu’un depuis “longtemps” qu’on doit accepter de la négativité, des problèmes à répétition et une charge mentale supplémentaire.
C) Objectifs, projets.
Choisir soigneusement nos intentions et objectifs, les réévaluer et réadapter.
Ça, c’est l’étape qui nous aide à faire le tri entre nos envies réelles et la pression sociale.
Maintenant qu’on a fait le tri dans notre tête, il est un peu plus facile de le faire avec nos objets..
D) Les objets, le matériel, les “babioles”.
Le but n’est pas de ne plus consommer, mais de mieux consommer.
Consommer en s’écoutant et en questionnant son état émotionnel.
Quand j’ai envie d’acheter quelque chose, je prends un instant pour me poser quelques questions :
Est-ce que cet objet va m’apporter de la joie ?
Est-ce que je suis stressée, triste ?
Est-ce que je pense que je vais me sentir plus jolie ou “à la mode” ?
Le risque n’est pas d’acheter, mais d’acheter compulsivement. Et ça, quand ça fait des années que la Fast fashion nous a appris que notre confiance en nous dépendait des dernières tendances, il peut parfois être très compliqué de prendre du recul.
On réapprend, petit à petit, à faire la différence entre une réelle envie et un besoin de validation extérieure, ou le besoin d’une source de plaisir court terme.
2/ Les recos
Captain Fantastic c’est l’histoire d’une famille américaine, qui vit complètement isolée de la société : pas d’école, pas d’internet, pas d’infos, pas de produits transformés, NADA.
Un petit paradis, qui va être chamboulé et questionné, quand ils devront refaire leurs premiers pas dans le monde extérieur.
📚 “L’art d’aller à l’essentiel” de Leo Babauta
Il y a quelques semaines, j’ai lu le livre “l’art d’ailler à l’essentiel” de Leo Babauta, un vrai coup de cœur que j’aurais aimé lire il y a quelques années, au tout début de mon cheminement vers ce style de vie ! Je vous laisse découvrir la table des matières 👇
📺 Minimalism sur Netflix, et less is now : Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus.
Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus sont deux amis qui nous embarquent dans leurs transition de mode de vie, en passant de l“American dream” à leur approche minimaliste.
3/ Mon podcast est enfin disponible 😍🎙
🎙Il est disponible sur Spotify & Apple Podcast !
Mon premier invité est Ulysse Lubin, un explorateur qui réalise 100 challenges à travers le monde. Il se livre à coeur ouvert sur son aventure entrepreneuriale. ❤️
Nous parlons de la peur : du jugement, de l'échec, de l'argent, barrières mentales, moments de joie, de doutes, de solitude. Et … de son style de vie minimaliste !
Bref, on explore toutes les facettes de son aventure d'explorateur, j’espère que ce premier épisode vous plaira !
C’est tout pour aujourd’hui 😊 Si tu as aimé ce numéro, tu peux me laisser un ❤️ et/ ou un commentaire !
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¡ Nos vemos pronto !
Aimer les gens. Utiliser les objets. L'inverse ne fonctionne jamais ! ❤️
Vivre des expériences est une priorité dans mes dépenses. Repas, balade, expérience, sport ... tous ce qui se vit plutôt que ce qui se possède :)