#19 “La vie, c'est ce qui arrive pendant que vous prévoyez autre chose”
Cultiver la spontanéité dans une société de l’hyper planification
Petit coucou depuis l’Afrique du Sud où je suis actuellement. Je profite de la nature, de mes amis, et des moments d’écriture !
Le weekend dernier, j’étais en train de prendre mon petit déjeuner quand j’ai lu une citation sur le mur du café où j’étais. J’ai eu envie de vous la partager ! 🤩
“La vie, c'est ce qui arrive pendant que vous prévoyez autre chose” John Lennon
Cette citation m’a fait sourire, puisque si j’avais suivi mes plans à la lettre, je n’aurais pas passé le weekend dans le petit village de Scarborough à créer des souvenirs incroyables avec mon meilleur ami.
Ce qui m’a amené à vivre ce moment, c’est de me laisser porter par la spontanéité.
Dans une culture de l’urgence, de l’hyper planification et de la productivité, pourquoi et comment cultiver la spontanéité ?
Au menu du jour 😍 :
1/ La magie de la spontanéité
2/ Comment la cultiver et quels sont les freins ?
3/ Recos de films
⏳Temps de lecture : environ 5 mn
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1/ La magie de la spontanéité
Si je vous dis, spontanéité, qu’est-ce qui vous vient en tête ?
Moi, je vois mes amis, certains voyages, mais aussi des moments solos que je n’oublierai pas.
Ce qui me vient en tête, c’est avant tout la simplicité : je n’ai pas de barrières, pas de “je dois” ou de “je ne dois pas” en bruit de fond.
La spontanéité est avant tout un état d'esprit : c’est se sentir libre, léger. On agit sans planification excessive.
Au final, être spontanée, c’est accepter de se faire confiance, mais aussi de faire confiance à la vie et au moment qui se présente.
On ne sait pas ce qui nous attend, mais on le ressent : on a envie d’y aller !
On se reconnecte à notre intuition, qui nous aide à prendre une décision rapide, puisqu’elle nous semble “logique”.
On lâche prise et on se laisse porter par les surprises que nous réserve un moment, une conversation, une rencontre.
Et au pire, si on se loupe, ça fait toujours des souvenirs à raconter ! 😂
2/ Comment la cultiver et quels sont les freins ?
EXPLORER ! À mon sens, c’est l’un des meilleurs moyens de la cultiver. La bonne nouvelle : explorer ne veut pas forcément dire partir à l’aventure avec un grand budget.
Ça peut être se laisser tenter par l’écoute d’un nouveau podcast, aller dans un nouveau quartier, engager la conversation avec un inconnu…
Mes pistes pour cultiver la spontanéité :
⏳ Lâcher prise sur la planification excessive : laisser du vide dans votre agenda. Du VRAI vide, qui laissera de la place à l'improvisation.
🤗 Être ouvert d'esprit : soyez prêt à essayer de nouvelles choses et à sortir de votre zone de confort.
🌱 Cultiver le calme et l’écoute : au plus vous aurez de moments pour vous, au plus vous pourrez apprendre à écouter votre intuition. Cela vous aidera dans la prise de décisions spontanées.
👨🏻🎨 Sortir de la routine : essayer un nouveau restaurant, faire une nouvelle activité, tester un registre de livres / films que vous ne connaissez pas en écoutant le conseil de quelqu’un..
🚦Définir vos limites : si vous êtes sûrs de vous et de votre capacité à dire non, alors vous vous sentirez plus à l’aise de dire oui à la spontanéité ! (mon édition sur apprendre à dire non.)
Entre les googles agendas pro et perso… Le challenge du lâcher prise est bien réel !
Depuis que nous sommes à la maternelle, des alarmes et sonneries d’école rythment notre journée. Nous nous calons à un planning imposé depuis l’enfance.
La pression sociale et l’hyper planification limitent notre capacité à saisir les opportunités qui se présentent à nous.
→ Cultiver le silence dans une société bruyante est un acte rebelle.
→ Cultiver la spontanéité dans une société de l’hyper planification est un acte rebelle.
Aujourd’hui, être rebelle, c’est ne pas se laisser noyer dans les injonctions et dans le rythme effréné qui nous fait passer à côté de notre vie.
Alors je vous souhaite de devenir des ptits pirates du bien-être ! 🏴☠️
3/ Recos de films
"Little Miss Sunshine" : Une famille décide de faire un voyage spontané pour emmener leur fille dans un concours de beauté pour enfants. On suit les obstacles et imprévus que la famille traverse, mais aussi leur rapprochement grâce à cette expérience.
"La La Land" : Deux artistes à Los Angeles décident de poursuivre leurs rêves créatifs, malgré les défis imprévus de la vie et des relations amoureuses.
"Yes Man" : Jim Carrey joue le rôle d’un homme qui décide de dire "oui" à toutes les opportunités spontanées qui se présentent à lui. Coucou les aventures spontanées !
D’autres recos à ajouter ? 😊
C’est tout pour aujourd’hui 😊 Si tu as aimé ce numéro, tu peux me laisser un ❤️ et/ ou un commentaire ! ¡ Nos vemos pronto !
Manon 😍 👋
Merci pour cette nouvelle newsletter super actionnable ! 🙏🤩
Toujours au top, comme d’habitude !
Manon, tu as parfaitement raison d'expliquer que pour être libre et réaliser ses rêves, il faut d’abord se libérer de certains poids et injonctions externes accumulés depuis l’enfance, ce qui peut être une approche minimaliste de la personnalité. Cette idée est en accord avec la philosophie du stoïcisme, qui prône la libération de tout ce qui nous empêche d’être heureux et de vivre pleinement. Dans son livre « Lettres à Lucilius », Sénèque dit : « Libérons-nous de ces chaînes qui nous oppressent ». De même, Friedrich Nietzsche, dans « Ainsi parlait Zarathoustra », écrit : « Il faut devenir libre de soi-même, avant de vouloir devenir libre de l’autre ».