Salut ! J’ai adoré ton article sur le fait de manger ses émotions, c’est tellement vrai ! Il m’arrive souvent de me ruer sur des aliments réconfortants après une journée stressante ou une émotion négative. Et je suis d’accord avec toi, c’est important de faire la différence entre la faim émotionnelle et la faim physique.
J’ai trouvé tes astuces vraiment intéressantes, surtout celle de faire une pause et de se demander si on a vraiment faim ou si on s’ennuie. Je vais certainement essayer ça la prochaine fois que j’ai une pulsion alimentaire ! Et l’idée d’identifier les déclencheurs est aussi très pertinente, ça peut aider à mieux comprendre nos comportements alimentaires.
En tout cas, merci pour ces conseils et pour cet article très instructif !
Salut ! J’ai adoré ton article sur le fait de manger ses émotions, c’est tellement vrai ! Il m’arrive souvent de me ruer sur des aliments réconfortants après une journée stressante ou une émotion négative. Et je suis d’accord avec toi, c’est important de faire la différence entre la faim émotionnelle et la faim physique.
J’ai trouvé tes astuces vraiment intéressantes, surtout celle de faire une pause et de se demander si on a vraiment faim ou si on s’ennuie. Je vais certainement essayer ça la prochaine fois que j’ai une pulsion alimentaire ! Et l’idée d’identifier les déclencheurs est aussi très pertinente, ça peut aider à mieux comprendre nos comportements alimentaires.
En tout cas, merci pour ces conseils et pour cet article très instructif !