Bonjour Manon, très intéressant comme sujet ! je ne connaissais pas avant de vous lire quelles étaient nos émotions primaires, la plupart me paraissent négatives, mais c'est un fait . Peut-on contrôler ses émotions ? je pense que oui, en dehors de comprendre nos émotions et de les partager ce qui aide beaucoup, si je peux me permettre dans les pistes pour les controler est de travailler également sur ses croyances, un exemple simple donné par Anthony Robbins : deux enfants qui ne savent pas nager jouent au bord de la mer, soudain une vague énorme les recouvre , ils s'en sortent finalement, après cette épreuve, l'un est triste et va pleurer dans les bras de sa maman, l'autre sourit, ravi de l'expérience et d'avoir échappé au drame. Deux enfant, deux émotions différentes , à réfléchir ...
Tu as parfaitement raison Manon, l'ascenseur émotionnel décrit les montagnes russes des émotions.
Parfois, nous passons rapidement de sentiments de puissance à de la vulnérabilité.
Les émotions sont normales, mais ce qui compte, ce sont nos réactions.
Prendre du recul, faire des activités positives et parler de nos émotions nous aide à mieux gérer.
La conclusion : "Sois gentil envers toi-même et apprends de tes émotions".
L'écriture c'est vraiment ma thérapie. Très belle édition <3
Bonjour Manon, très intéressant comme sujet ! je ne connaissais pas avant de vous lire quelles étaient nos émotions primaires, la plupart me paraissent négatives, mais c'est un fait . Peut-on contrôler ses émotions ? je pense que oui, en dehors de comprendre nos émotions et de les partager ce qui aide beaucoup, si je peux me permettre dans les pistes pour les controler est de travailler également sur ses croyances, un exemple simple donné par Anthony Robbins : deux enfants qui ne savent pas nager jouent au bord de la mer, soudain une vague énorme les recouvre , ils s'en sortent finalement, après cette épreuve, l'un est triste et va pleurer dans les bras de sa maman, l'autre sourit, ravi de l'expérience et d'avoir échappé au drame. Deux enfant, deux émotions différentes , à réfléchir ...