Bonjour Manon, très intéressant comme sujet ! je ne connaissais pas avant de vous lire quelles étaient nos émotions primaires, la plupart me paraissent négatives, mais c'est un fait . Peut-on contrôler ses émotions ? je pense que oui, en dehors de comprendre nos émotions et de les partager ce qui aide beaucoup, si je peux me permettre dans les pistes pour les controler est de travailler également sur ses croyances, un exemple simple donné par Anthony Robbins : deux enfants qui ne savent pas nager jouent au bord de la mer, soudain une vague énorme les recouvre , ils s'en sortent finalement, après cette épreuve, l'un est triste et va pleurer dans les bras de sa maman, l'autre sourit, ravi de l'expérience et d'avoir échappé au drame. Deux enfant, deux émotions différentes , à réfléchir ...
Je suis entièrement d'accord, on peut complètement modifier la façon dont on va réagir à une émotion, c'est le cas des deux enfants ! Je partagerai des ressources et exos dans des prochaines éditions. Ici je parle vraiment de la première émotion spontanée, par exemple la peur. Puis, dans le cas des enfants : l'un voit ça comme un terrain de jeu, l'autre est trop effrayé, c'est la façon de l'interpréter que l'on peut modifier, et ça, c'est une bonne nouvelle !
Tu as parfaitement raison Manon, l'ascenseur émotionnel décrit les montagnes russes des émotions.
Parfois, nous passons rapidement de sentiments de puissance à de la vulnérabilité.
Les émotions sont normales, mais ce qui compte, ce sont nos réactions.
Prendre du recul, faire des activités positives et parler de nos émotions nous aide à mieux gérer.
La conclusion : "Sois gentil envers toi-même et apprends de tes émotions".
C'est exactement ça Arnaud, je ne peux pas mieux résumer ! être doux envers soi même, c'est l'une des clés principales je pense 😊
Merci de soutenir mon travail !
L'écriture c'est vraiment ma thérapie. Très belle édition <3
Merci Claire ❤️
Bonjour Manon, très intéressant comme sujet ! je ne connaissais pas avant de vous lire quelles étaient nos émotions primaires, la plupart me paraissent négatives, mais c'est un fait . Peut-on contrôler ses émotions ? je pense que oui, en dehors de comprendre nos émotions et de les partager ce qui aide beaucoup, si je peux me permettre dans les pistes pour les controler est de travailler également sur ses croyances, un exemple simple donné par Anthony Robbins : deux enfants qui ne savent pas nager jouent au bord de la mer, soudain une vague énorme les recouvre , ils s'en sortent finalement, après cette épreuve, l'un est triste et va pleurer dans les bras de sa maman, l'autre sourit, ravi de l'expérience et d'avoir échappé au drame. Deux enfant, deux émotions différentes , à réfléchir ...
Merci Sullian pour votre retour 😊
Je suis entièrement d'accord, on peut complètement modifier la façon dont on va réagir à une émotion, c'est le cas des deux enfants ! Je partagerai des ressources et exos dans des prochaines éditions. Ici je parle vraiment de la première émotion spontanée, par exemple la peur. Puis, dans le cas des enfants : l'un voit ça comme un terrain de jeu, l'autre est trop effrayé, c'est la façon de l'interpréter que l'on peut modifier, et ça, c'est une bonne nouvelle !
Bon dimanche 😊
Super Manon, merci pour votre travail et votre retour ! Bon Dimanche également ! 😊